9 Tips mudah kawal jerawat

-

Sebenarnya ada beberapa cara untuk kawal #jerawat supaya tidak melarat dan makin teruk.


Ikuti 8 tips ini...

 =====

 1. Makan basic real food. 

 Real food bermaksud makanan segar. Bukan makanan diproses seperti dalam tin, pek atau frozen. 

 Kita tidak tahu apa bahan yang ada dalam makanan berproses. 

 Lebih elok jika makanan masak di rumah secara ringkas menggunakan tidak banyak bahan. Lagi mudah untuk kita tahu apa bahan dalam makanan kita. 

 Contoh:
Ikan bakar dan sayur steam. 2 bahan sahaja. 

 Elakkan makanan yang mengandungi terlalu banyak perasa atau pengawet. Ini termasuklah perencah, sos-sos, minyak dan kicap.

 =====

 2. Kurangkan makanan berminyak.

 Minyak menggalakkan bengkak, merah pada kulit. 

 Elakkan makan di luar terlalu kerap. Kita tidak boleh kawal penggunaan minyak mereka. Mungkin mereka juga gunakan minyak yang digunakan terlalu banyak kali.

 =====

 3. Makan makanan yang menggalakkan penghadaman yang baik.

 Contoh:
Makanan berserat tinggi. 
Sayur-sayur berdaun, buah melon.

 =====

 4. Minum air mencukupi. 

 Minum air yang cukup membantu badan kita untuk keluarkan bahan buangan. 

 =====

 5. Bersihkan muka 2 kali sehari. 

 Gunakan cleanser yang sesuai. 

 Pastikan cuci muka dalam masa 30 minit selepas aktiviti berat dan berpeluh.

 =====

 6. Dapatkan tidur yang cukup. 

 Tidur yang tidak cukup menyebabkan stress. Stress akan akibatkan penambahan berat badan dan menggalakkan pertumbuhan jerawat. 

 =====

 7. Bersenam dengan konsisten. 

 Peluh yang keluar akan membantu bersihkan liang kulit. 

 Bersenam juga menstabilkan hormon. 

 =====

 8. Kekalkan keceriaan dan kebahagiaan. 

 Look at the bright side. Fokus pada kebahagiaan kecil. Elakkan terlalu fikir pada masalah. Sentiasa bersyukur dengan nikmat-nikmat kecil yang diterima. 

 Stress level dan hormon kita akan berada dalam keadaan terkawal.

 =====
9.Amalkan pengambilan Suplemen

 Suplemen merupakan makan tambahan yang boleh meningkatkan kesihatan kulit dan badan.
Vitamin A,C,E adalah sangat bagus untuk mereka yang mengalami masalah jerawat yang teruk. Ini kerana vitamin ini tinggi antioksidan yang dapat mengawal tindakbalas free radikal yang merosakkan kulit wajah.

 Jum kita lihat antara Testimoni menarik mereka yang mengamalkan Suplemen .

 1. Pengambilan Vivix,Alfafa dan Skincare Nutriwhite

2. Pengambilan Set Cantik ubati masalah perut sekali.


 3. Pemgambilan suplemen yang kaya dengan Antioksidan


4. Konsisten dengan suplemen nampak muda dari usia


5. Muka makin cerah dan berseri


6. Konsisten bertahun tahun dengan suplemen memang memberi kesan ohsem kepada kulit wajah.


7. Suplemen kulit berseri tanpa jerawat


8. Kulit wajah yang rosak perlu rawatan dalaman.



9. Malasah jerawat kronik boleh diatasi.


10. Konsisten Vitamin C dan Kollagen Shaklee buat kulit makin cantik dan putih gebu




Jangan pelik kalau muka makin gebu dengan masker ESP.best sangat!!

Ingin dapatkan vitamin  ini secara COD jika anda berada di area Subang Jaya dan Usj.Ini kerana dikda adalah pengedar shaklee area Subang Jaya dan Usj.
untuk matlumat lanjut hubungi saya di talian 013-6192597

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.


Location: Subang Jaya, Selangor, Malaysia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

TIPS TULANG PATAH CEPAT SEMBUH DAN BERCANTUM SEMULA

-
Image
Tulang patah mengambil tempoh tertentu untuk sembuh Puan, saya nak cari Set Tulang Patah. Nak bagi cepat sambung tulang. Cepat baik. Apa perlu saya ambil? Dah Berbulan bulan saya terlantar Gerunnya bila dengar anak kawan patah tulang akibat kemalangan. Bila dapat tahu anaknya patah tulang, dia berusaha untuk memberikan penjagaan yang terbaik untuk anaknya. Patah tulang memang sangat berpotensi membuatkan seseorang terhalang dari melakukan aktiviti seharian, lagi lagi anak kawan ni memang aktif dan tak duduk diam. Proses penyembuhan atau penyambungan tulang yang patah memakan masa yang tertentu mengikut umur dan jenis kepatahan pada seseorang. Patah tulang boleh menyebabkan seseorang itu menjadi rendah diri dan frust kerana tidak dapat melakukan aktiviti seperti sediakala.  TIPS TULANG PATAH CEPAT SEMBUH DAN BERCANTUM SEMULA BERHENTI MEROKOK Biasanya mereka yang merokok proses penyembuhan patah tulang memang mengambil masa yang agak lama. Sebab itu, doktor akan...
Read more

CARA MERAWAT PENYAKIT KAYAP DENGAN CEPAT

-
Image
PENYAKIT KAYAP Dalam istilah perubatan kayap dikenali sebagai Herpes Zoster. Penyakit kayap ini adalah merupakan penyakit kulit dan saraf yang disebabkan oleh jangkitan Virus Varicella Zoster (VZV). Virus ini dikatakan mula menghuni di badan seseorang pesakit apabila dia menghidap panyakit cacar air atau chiken pox. Selepas chiken pox sembuh,virus berkumpul di pusat saraf. Apabila sistem imun menjadi lemah ia menjadi aktif semula dan mula menyerang urat saraf dan menyebabkan keradangan saraf berlaku. Risiko-risiko utama panyakit kayap adalah 👉Umur yang semakin meningkat (lebih daripada 50 tahun) dimana ketahanan sistem imun berkurangan 👉Kelemahan sistem imun (pertahanan badan) kerana pelbagai sebab seperti jangkitan kuman human immunodeficiency Virus (HIV) dan kesan ubat -ubatan (seperti ubat steroid). 👉Sepanjang hayat seseorang itu lebih kurang 10 % hingga 30 % akan menghidapi penyakit ini. Penyebab penyakit kayap adalah pengaktifan virus varicella zoster. Virus...
Read more

10 TANDA AWAL SAKIT BUAH PINGGANG ANDA ROSAK, JUM CEGAH AWAL!

-
Image
Tanda Tanda Awal Sakit Buah Pinggang Yang Perlu Anda Ambil Tahu.. # Perubahan dalam pembuangan air kencing 1.Perhatikan samaada terdapat perubahan dalam pembuangan air kencing. Perhatikan samaada pembuangan air kencing adalah kerap atau kurang kerap dari kebiasaan. Perhatikan juga jika terdapatnya darah di dalam air kencing anda. Jika anda mengalami kencing terlalu kerap atau terdapat darah di dalam air kencing terutamanya pada waktu malam, dan lama kelamaan air kencing semakin berkurang, boleh jadi anda mempunyai masalah pada buah pinggang. Perhatikan jika terdapat buih pada air kencing yang ditadah. Adanya buih-buih pada air kencing menunjukkan terdapat kehadiran protein dalam air kencing. Protein ini tidak dapat ditapis jika buah pinggang kita bermasalah. (Sakit Buah Pinggang) # Keletihan Sepanjang Masa 2. Adakah anda letih sepanjang masa? Kegagalan buah pinggang tidak dapat menghasilkan hormon yang mencukupi untuk tubuh menghasilkan sel darah merah. Apabila tubuh tidak...
Read more

VITAMIN TERBAIK UNTUK WANITA BERUSIA 40AN

-
Image
[BUKAN SEKADAR NAK KURUS, TAPI NAK SIHAT] Selepas melahirkan cahaya mata ketiga (yang terakhir bagi saya), timbul kesedaran dalam diri untuk menghadapi usia tua yang lebih sihat dan bermanfaat. Sudah terlalu lama rasanya saya 'menanggung' berat badan yang berlebihan. Sejak melahirkan anak pertama pada tahun 2009, berat badan saya tidak pernah kurang dari 65kg. Walaupun tidak pernah melebihi 70kg (selain dari waktu trimester akhir kehamilan), namun diri sendiri merasakan bahawa berat berlebihan inilah yang akan menjadi punca pelbagai masalah kesihatan kelak; terutamanya apabila sudah menginjak ke usia 40 tahun. Lantas, pada bulan September 2018 saya mengambil keputusan untuk menyertai program eat clean secara berkumpulan di bawah bimbingan salah seorang sahabat SID saya iaitu Puan Laila Ismail. Program tersebut mengambil masa selama 2 bulan iaitu sepanjang Oktober dan Novemmber tahun tersebut. Sepanjang program tersebut berjalan, kami para peserta dikehendaki mengema...
Read more

MAKANAN PALING SESUAI UNTUK PESAKIT BUAH PINGGANG

-
Image
 MAKANAN PALING SESUAI UNTUK PESAKIT BUAH PINGGANG ******************************************** Buah pinggang berfungsi sebagai penapis darah dan mampu menyingkirkan toksik, sisa buangan dan bendalir berlebihan dalam badan. Kegagalan buah pinggang dalam melaksanakan tugas penting ini akan mengakibatkan kematian kepada penghidapnya. Walaupun buah pinggang adalah bersaiz kecil, ia adalah organ dalaman yang mempunyai pelbagai fungsi dalam mengekalkan kesihatan untuk keseluruhan badan dan memastikan organ lain juga berfungsi dengan baik. Penyakit ini menjadi serius apabila ia gagal berfungsi dan menyebabkan pesakit perlu menjalankan rawatan dialisis atau proses mencuci darah seumur hidup dan ia sebenarnya telah menggantikan fungsi sebenar buah pinggang dengan dibantu oleh mesin dialisis. Walaupun ia kelihatan berkesan untuk jangka masa singkat, tetapi ia akan memberikan impak negatif dalam tempoh masa yang panjang. Kegagalan buah pinggang adalah berpunca daripada dua faktor utama iaitu...
Read more

Ujian Hebat Pesakit Anxiety Disorder dan Vitamin Shaklee ikhtiar beliau untuk Sembuh

-
Image
Assalamualaikum semua, pagi ni Dikda nak berkongsi cerita kisah mengenai seorang pesakit Anxiety Disorder, En Sofian. Beliau ini salah seorang ahi dalam group Shaklee selepas beliau berjaya kembali pulih dari penyakit nya dengan ikhtiar Vitamin Shaklee. Jum ikuti cerita dan ujian hebat beliau. KENAPA SAYA PILIH SHAKLEE? GERD & ANXIETY. As salam dan selamat pagi semua. Semalam dah intro pasal mengapa kesan vitamin antara lelaki dan wanita berbeza. Nak tunai kan janji semalam kenapa saya pilih Shaklee? Cerita agak panjang dan kalau ada cekodok ke cucur ke boleh standby. Sambil baca sambil makan 😂😂😂 Saya dah lama amalkan makan supplement ni sejak umur 20 an. Lebih kurang 18 tahun mcm tu. Dulu saya ambil spirulina, minyak ikan dan vitamin C setiap hari. Sebulan sekali saya detox badan untuk 3 hari. Kalau first time buat detox buat 7 hari ye...Masa tu tak kenal Shaklee so saya detox guna brand Y. Maybe tu muka dan badan awet muda kot. Kalau travelling gi mana2 memang org a...
Read more

JUM KURUS DENGAN CINCH SHAKLEE

-
Image
CINCH SHAKLEE UNTUK KURUS DENGAN MUDAH😉😉 Ramai yang nak kurus tapi tak tahu cara yang mudah dan selamat kan. Jangan la duk berlapar dik sayang. Korang boleh ambil cinch untuk mengantikan meal dan nak control nafsu makan. Jadi bila korang minum cinch korang akan rasa kenyang lebih lama 😊 yang best tu cinch ni siap ada 3 flavour tau 🌸 CHOCOLATE 🌸 LATTE 🌸VANILAA menarik kan😉😉 ok ada 16 kelebihan & kebaikan Cinch Shake Shaklee ni ❤ ❤ Memberikan rasa kenyang berjam-jam lamanya ❤ Mengurangkan selera makan bagi anda yang tak boleh control nafsu makan ❤Memberi tenaga berpanjangan jadi anda tak cepat penat walaupun melakukan pelbagai aktiviti harian ❤ Meningkatan metabolisme badan ❤Memelihara otot bagi mengelakkan anda gemuk semula dgn cepat bila dah kurus ❤Anda boleh mengambil carbo spt nasi dsb tetapi dgn kadar yg sedikit ❤Menghilangkan lemak yang berlebihan dan mengurangkan inci pada badan ❤Memberikan khasiat seperti satu hidangan tetapi dengan rasa sep...
Read more