Nak Kurus tapi Malas

 KENAPA TARGET KURUS BERUBAH?

10 tahun lepas, sis nak kurus sebab nak pakai baju saiz kecik, jealous tgk org boleh pakai saiz S tapi kita pakai saiz XL. Sebulan diet extreme, hilang 10kg. Tapi rasa macam tak lengkap.

Lepas tu continue hidup macam biasa, dah tak risau sangat pasal nak diet. Lepas habis Master, badan naik balik 8kg, tambah pulak badan lesu. 

Sis re-check balik cara sis makan, sihat ke tak. Buang tabiat makan tak sihat slow2, kurangkan stress, baca cerita-cerita yang boleh motivated kan diri. Lepas tu munasabah diri, apa sebenarnya yg aku nak achieve? Nak kurus atau nak sihat?

Kalau kita fokus nak kurus tapi takde ilmu diet, berat kita sentiasa berubah. Senang naik dan senang turun. Tak konsisten. Lagi satu takde manfaat dekat badan sebab nutrisi tak cukup.

Kalau kita fokus pada diet yang sihat, cukup keperluan nutrisi dan vitamin untuk badan, kita tak perlu risau pasal berat badan. Badan kita akan kurus dengan sendiri walaupun ambil masa lagi lama dari diet extreme. Dan berat kita konsisten. 

Jadi, jangan terlalu extreme. Proses nak kurus adalah satu pengalaman, bukan pertandingan. Pemenangnya adalah diri sendiri. Samada menang secara sihat atau tak. Pokoknya, badan kita sendiri, takkan tak sayang 😉

.

.

.

#carouselpost #tipscarousel #shaklee #shakleemalaysia #shakleeeffect #shakleeesp #shakleevitaminc #jomsihatdancantik #jomkurussihat #tipsdietcepat